¿Has pasado por una lesión y no sabes cómo volver a entrenar? La readaptación funcional es clave para volver a moverte con seguridad. Según una revisión de Journal of Sports Rehabilitation (2024), el trabajo individualizado con cargas progresivas y control neuromuscular previene recaídas y acelera el retorno deportivo.

En Body Design Pedreguer te guiamos paso a paso, con herramientas como:

• WB‑EMS específico para recuperación

• Pilates terapéutico

• Estabilización funcional con gomas, bosu y autocarga

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