Muchas personas se preguntan si deben hacer Pilates o musculación. 

La respuesta es: depende de tus objetivos.

✅ El Pilates es ideal si buscas mejorar:

• Tu postura

• La movilidad

• El equilibrio y control corporal

• La prevención de lesiones

✅ La musculación tradicional es perfecta si deseas:

• Aumentar tu fuerza máxima

• Mejorar densidad ósea

• Ganar masa muscular

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En Body Design Pedreguer combinamos ambos enfoques, creando planes 100% personalizados que sacan lo mejor de cada método.

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